Como você está, de verdade?
Um espaço da sua escola para entender o que você sente, acompanhar como isso muda e saber onde pedir ajuda quando precisar.
Ninguém da turma vê suas respostas · você pode parar e continuar quando quiser.
Vamos respirar juntos?
Você está razoavelmente bem.
1 em cada 7 jovens de 10 a 19 anos vive com algum problema de saúde mental.
Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS), ficha "Saúde mental de adolescentes".
Por que falar disso na escola?
Sentir ansiedade antes de uma prova, raiva depois de uma briga ou desânimo numa semana difícil é normal. O problema é quando isso dura muito, cresce e ninguém percebe. Quanto mais cedo a gente nota, mais fácil é cuidar.
Fonte dos dados: OMS, Adolescent mental health.
Como funciona
Três passos simples. Você vai no seu ritmo e pode parar quando quiser.
Responda uma pergunta por vez
Escolha um questionário rápido ou completo. Cada pergunta tem uma explicação para você entender o que ela quer dizer.
Veja como você está
Um resumo fácil de ler, área por área, com dicas práticas. Se quiser, abra os gráficos completos.
Acompanhe sua evolução
Toda semana um questionário completo e, a cada 3 dias, um bem curtinho. Assim você vê o que está melhorando.
O que a gente olha com você
Quatro áreas, cada uma dividida em partes. Assim dá para ver não só quanto, mas como algo pesa para você.
Ansiedade
Quando a cabeça e o corpo ficam em alerta.
Raiva
Quando algo incomoda e a paciência acaba.
Medo
Quando algo parece perigoso, mesmo sem ser.
Desânimo
Quando tudo perde a graça e falta energia.
O Respira Escola não faz diagnóstico. Ele mostra como você disse que está e aponta caminhos de apoio.
E a escola, como participa?
A coordenação e a psicologia da escola acompanham as turmas e conseguem perceber cedo quem pode precisar de uma conversa.
Entrar como equipe da escola- Painel da turma sem nomes. As médias só aparecem quando pelo menos 5 alunos responderam.
- Acompanhamento individual com cuidado. A equipe responsável vê a evolução de cada aluno e quem precisa de atenção. O aluno é avisado disso ao criar a conta.
- Perguntas ajustáveis. A escola pode adicionar ou desativar perguntas de cada área.
- Serve para pesquisa. Os resultados ao longo do tempo ajudam a entender o que muda numa turma.
Cuidar da mente também é cuidar de você.
Comece com o questionário rápido. Leva uns 9 minutos e você pode parar quando quiser.